Snabbspolning av veckan!

Hejsan svejsan!

Veckan har verkligen gått i rasande fart, imorgon är det helt plötsligt fredag. Så här har min vecka sett ut:

Måndag: Intervallträning hemma (400m x 8 + 4km jogg).

Tisdag: Intervallträning (2100m x 3 +5km jogg).

Onsdag: Stallet, red Nicke, det gick superbra!

Torsdag: Stallet, red Norton, mer om det kommer senare!

Fredag: Har lång sovmorgon så springer innan skolan, efter skolan middag hos en kompis.

Lördag: Stallet, rida Norton på morgonen och sedan stalljobb resten av dagen.

Söndag: Till stallet ska jag, men vi får se om det blir uteritt, tömkörning eller dressyr.

Godnatt!

// Jonna

6FA70307-8F4E-4237-B4B7-7EAC3CB3701C

blogstats trackingpixel

Finalen

Hej!

Igår var vi som sagt i Södertälje och red finalen. Dagen gick verkligen i ett men ändå så kändes det som en ganska kort tävlingsdag då jag bara red en start.

Norton kändes väldigt fin på framridningen där han var pigg och med på noterna. Inne på tävlingsbanan är jag väldigt nöjd med travprogrammet. Ryggningen blev väl närmre en katastrof men annars gick allt bra. I galopppen fick jag honom inte riktigt på bakbenen och fattningarna blev halvdana. Första gången jag rider för tre dommare, och alla dommare hade mig på väldigt olika procent. Överlag så höll domarna ner procenten rejält då över hälften av alla startande red under 60%. En dommare hade mig på 60,6% och en annan på 55,4%, resultatet blev 57,8%. Emelie och Clara red även dem bra. Vi tog oss till final och vi kom inte sist så vi är nöjda😉

697D1E64-CADD-41D7-8C3B-66CD10057DDE

// Jonna

blogstats trackingpixel

Taggar tävling

Hejsan svejsan!

Red Norton imorse för Cornelia, sedan stalljobb resten av dagen med lite fix inför tävling. Hann fixa det mesta igår så var inte så mycket kvar förutom att fixa Norton och putsa grejer. Men det visade sig att varmvattnet var slut så duschen får vänta tills imorgon. Vi ska inte åka från stallet förrän ca halv ett, lyx!! Planen är att vara i stallet halv tio och duscha Norton då. Sedan ska jag gå med honom+longera lite innan det blir den sista rykten innan avfärd. Man måste ju glänsa när det bär av mot final😉

5D255173-9103-402F-B4A1-053B15CA182A

Nu ska vi se till att sova gott så att vi är pigga och utvilade till imorgon.

// Jonna

blogstats trackingpixel

Friyay!

Godmorgon!

Igår red jag Norton för Cornelia, han var väldigt fin, speciellt i galoppen. Vi tränade på mycket fattningar och 10 metersvolter i galoppen oh tempoväxlingar och skänkelvikningar i traven.

Idag har jag låång sovmorgon. Har precis varit ute och sprungit en sväng och äter nu långsam frukost samtidigt som jag tittar på Riverdale, ni har väl inte missat att säsong två har kommit ut nu?! Tips! Efter skolan ska jag ut till stallet och pyssla med Norton och sedan tömköra honom. Sedan blir det tacos framför idol. Perfekt fredag va?👌🏻

IMG_2670

Alltså det blir verkligen inga bra bilder nu när det börjar bli mörkt så ni får nöja er med en gammal bild.

Ha en bra fredag!

// Jonna

blogstats trackingpixel

Varierad träning även för ryttaren

För att kunna prestera på topp inne på tävlingsbanan så är det såklart inte bara hästen som måste vara iform utan även den som sitter där uppe. Utöver ridningen håller jag på med friidrott (läs löpning) och även styrka. Friidrotten hjälper mig dels med att jag får en bra grundkondition men även med mycket bålstyrka och koordination vilket alla tre saker är bra för ridningen. När jag tränar styrka fokuserar jag mest på överkropp (armar/axlar och mage/rygg) vilket hjälper mig att få en bättre sits på hästen.

Sedan är såklart stalljobbet en extremt bra träning, speciellt för oss ryttare😉. Bära vattenhinkar, fylla höpåsar, sopa stallgångar, mocka, you name it. En sak jag verkligen måste bli bättre är på att träna mer jämnsidigt i stallet, alltså mocka, sopa mm. på ”båda sidorna” eller vad man ska säga, det tjänar ju inget till om jag bara är stark på en soda liksom.

En vanlig vecka så försöker jag springa ca 3-4 gånger i veckan och styrka minst 1 gång. Tycker att det är mycket roligare att ut och springa än att träna styrka som ni kanske ser. Egentligen räcker det egentligen med att träna ungefär en gång i veckan för att hålla igång sin kondition men jag tycker att det är väldigt kul att träna och har svårt att bara sitta still hemma om jag inte ska till stallet.

Mina favorit pass är riktigt jobbiga intervaller. Känslan när man är klar med intervallerna och bara vill lägga sig ner på marken för att man är så trött men samtidigt är man så pigg av att ha sprungit är ju svårslagen. Visste ni att man blir lycklig av att springa?

 Brukar ni träna utöver ridningen?

IMG_2694

psssst… Vill ni ha något bra att lyssna på? In på spotify och lyssna på Stallbobackens höstlista!!

// Jonna

blogstats trackingpixel

Veckan☀️

Snabb uppdatering: lyssnar på julmusik och skriver på en geografiuppgift. Har precis varit ute och sprungit lite intervaller. Här kommer en snabbis om de närmsta dagarna:

Onsdag: styrka+springa hemma och plugga

Torsdag: Rida Norton för Cornelia

Fredag: får se om jag antingen tömkör eller går med Norton

Lördag: Rida Norton för Sandra sedan stalljobb resten av dagen

Söndag: FINAL ponnysallsvenskan div ll!!! Så taggad! Finalen går i La:1 i Södertälje

IMG_0779

Bjuder på en somrig bild såhär i höstrusket samtidigt som jag lyssnar på Merry Christmas.

// Jonna

blogstats trackingpixel

Varierad träning!

Hej!

Denna helg har vi fått till en bra varierad träning för hästarna, iallafall mot vad vi brukar. Först tömkörning i ”skräck huset” på fredagen och sedan konditionsträning i form av en uteritt på söndagen, plus ett dressyrpass som vanligt på lördagen. Vanligtvis brukar det bli dressyr, dressyr och sen tävling under helgen 😉. Så nu fick vi till det bättre! 👏🏼

Barbie tyckte att det var VÄLDIGT kul med konditionsträning. Vi galopperade en bit upp för en brant backe och sedan trav en bit. Efter det vände vi och gjorde samma sak några vändor. Jackten är igång och därför väljer vi att inte rida i skogen nu på några veckor. Utan vi rider ut på vägar och stigar som ligger nära hus, därför får vi inte så långa galoppsträckor. Men det löser sig ändå! ✅

//Clara

BDE6F974-EDA1-48EA-AA0A-8BA4D317CD90Här kom en suddig bild från en film som Jonna filmade i galoppen. 🙃

blogstats trackingpixel

Snabbspolning av helgen

I fredags tömkörde jag Norton blandat med miljöträning. Han skötte sig super! Till en början trodde han att det var meningen att hoppa jämfota över presseningarna vi lagt ut men tillslut förstod han att man faktiskt kunde sätta en fot på dem utan att hoven skulle ätas upp😉

0194B844-1CF9-47D2-A22C-C6F17468EBD7

En Norton i klänning ute på promenad
6FA70307-8F4E-4237-B4B7-7EAC3CB3701C

Igår lördag red jag Norton ett pass för Cornelia på banan. Efter måånga halvhater och öka/samla trav och galopp så nådde vi tillslut en riktigt bra känsla!

Idag vart det en uteritt trots halvdant väder. Konditionsträning stod på schemat så mycket galopp och trav, fort gick det! Efter det höll jag och jag och Clara en lektion.

Nu måste jag titta klart på sista avsnittet av Broadchurch, vi hörs!

// Jonna

blogstats trackingpixel

En perfekt tävlingsdag!

Jag tror nog att det finns lika många olika rutiner på tävling som det finns tävlingsekipage. I det här inlägget tänkte jag skriva lite om hur en tävlingsdag för mig brukar se ut;

Beroende på starttid åker jag ut till stallet på morgonen, ibland supertidigt men ibland lite senare. Borstar av Norton och försöker ta bort smutsfläckarna som han alltid lyckats åstadkomma  under natten. Alltså jag tror ni förstår mina suckar när man kommer ut till stallet klockan halv sju på morgonen och han har gnott in bajs i hela svansen, manen och bakbenen, men men, det är väl tur att han är snyggast ändå😉. Sedan lastar jag honom och checkar att jag har med mig allt.

Väl framme tittar jag alltid till om Norton vill ha vatten och så att han är lagom varm. Därefter checkar jag in tävlingsplatsen och går och anmäler mig.

Lastar sen ut Norton 20 minuter innan jag ska hoppa upp. 10 minuter att göra iordning honom och 10 minuter att skritta fram.

På själva framridningen tänker jag sedan framåt, framåt, framåt och att det måste hända saker hela tiden. Jag får absolut inte nöta! Då jag endast sitter upp en halvtimme innan start så måste jag rida effektivt men även med mycket skrittpauser. Jobbar de flesta rörelserna i skritt, och jobbar sedan lite tempoväxlingar och volter i trav och galopp för att sedan skritta en stund. Sista tiden innan collectingen känner jag på lite rörelser.

Väl inne på collectingen och inne på banan innan startsignal gör jag endast skritt och travövergångar för att hålla honom kvick och med mig.

Vad som händer därefter beror ju såklart på hur det bra gått och om jag rider en eller två starter, men sedan åker vi hem och pysslar om kungen=Norton och packar ut allt.

9D77AF04-A835-4CA4-ADE9-648A24B15DC9

 // Jonna

blogstats trackingpixel

Min schemalagda lördag!

Hej!

Här kommer ett inlägg om hur denna lördag ser ut för min del. Egentligen är det en vanlig lördag i stallet, fast det blir nog aldrig en helt vanlig lördag. För vad är det egentligen? Ofta är det tävlingsfix till dagen efter, ibland är någon borta och iväg på annat, andra gånger har vi någon extra lektion eller uteritt i någon av grupperna… Ja en helt vanlig lördag är det inte så ofta det blir. (Om ni inte redan vet så jobbar vi alla fyra i stallet och med ridskolans grupperna varje lördag). Nu kommer iallafall denna lördag i schema!

09:00 Mocka några boxar innan jag ska börja göra iordning Barbie

10:00 – 11:00 Rida Barbie för Cornelia

11:00 – 12:00 Fortsättas mocka lite samt göra iordning Barbie efteråt och Cris’son till uteritt. Får se om jag klämmer in min lunch här också

12:00 – 13:00 Rida ut med en grupp

13:00 – 14:00 Göra iordning Cris’son efteråt och göra det som är kvar i stallet. Kanske äter lunch här istället

14:00 – 15:00 Ha lektion i ridhuset för en grupp.

15:00 – 16:00 Hjälpa grupper fram och tillbaka. Göra iordning hästar och hjälpa barn & vuxna med utrustning inför öppna.

16:00 – 17:00 Två öppna grupper, i öppna grupper får man boka gång per gång och då rida en halvtimme eller en timme.

17:00 – 18:00 Hjälpa alla tillbaka och göra iordning hästarna innan jag åker hem.

Sedan är det hemma kväll med familjen som gäller.

//Clara

094D635E-23AC-472E-BC50-88B73B46DE63Här är en bild från förra lördagen då vi gjorde iordning oss inför tävling!

blogstats trackingpixel